暑い時には･･･

酷暑してますかー！？

今日は暑い夏、特に夜を少しでも涼しく乗り切りたい方へのちょっとした自分流避暑術のご紹介っす。

皆さんは手足が体温調節で大きな役割を果たしている事をご存知でしょうか？聞いといてなんですが、当然知ってますわなｗ

そこで、

★体温下げたきゃ手足(まぁ、全身)を石鹸で清潔に！

→自分は毎日体全体（特に足を入念に）を石鹸で手洗いしてます。夜寝る前に冷水のシャワーを浴びながらこれをやると涼しい状態で眠りにつけています。

汗かいてないから体の冷却能力が上がります。『水で冷やしたんじゃ防衛機能で暖めようとするだろ！』って意見もありますが、俺から言わしてもらえば『温水でシャワー浴びたんじゃ汗かいて体を洗う意味がないだろ！』って感じですし、実際温水でこれやっても全然涼しくありません。まぁ、確かにアツ〜イお風呂に入った後思いっきり涼しい格好をすればそれは体が冷えますけど汗でベタベタですし体にも悪いだろうしね。

あとは足２週間に一度位のペースで足の裏の角質(かかとの部分とかにある硬い奴です。)を削ってます。夏場なんかは代謝が上がっているせいか物凄いアカ(死んだヒフ)が出るので、爪や手の平で強く擦るだけでそれこそ億康の肩かって位にボロボロ取れるのです。


精神力や冷房器具で厚さを乗り切るのも手ですが、ここは自分自身の冷却能力を上げて更に快適に過ごしてみるのもいかがでしょうか？